Cách uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả tại nhà

Dạo gần đây, các chị em thường truyền tai nhau giảm cân bằng cách uống tinh bột nghệ. Tuy nhiên, sản phẩm này có thực sự hiệu quả hay không và uống như nào cho đúng? Vẫn chưa có lời giải đáp thỏa đáng. Đừng lo, hãy đọc ngay bài viết sau đây.

Uống tinh bột nghệ có giúp giảm cân không?

Theo các chuyên gia nghiên cứu cho rằng, trong tinh bột nghệ có chứa hoạt chất Curcumin. Một hoạt chất có màu vàng rực, khá an toàn và có công dụng làm giảm Cholesterol. Góp phần tăng cường trao đổi chất từ đó đào thải đi lượng mỡ dư thừa mà không phải can thiệp nhân tạo.

Một tác dung nữa đáng phải nhắc đến đó là ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới ẩn dưới lớp mỡ. Ngăn chặn nguồn cung cấp dưỡng chất làm cho mô mỡ không hình thành, phát triển. Thậm chí còn đánh bay lớp mỡ cứng đầu. Với tác dụng kể trên bạn có thể thấy uống tinh bột nghệ hàng ngày sẽ giúp giảm cân, lấy lại vóc dáng thon thả.

Xem thêm: Cách làm tinh bột nghệ

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân

Mọi người đã biết uống tinh bột nghệ hỗ trợ giảm cân nhưng việc sử dụng sai cách sẽ dẫn đến những tác động tiêu cực. Vì thế, bạn nên lưu lại nhưng cách uống giảm cân hiệu quả sau:

Uống tinh bột nghệ với nước ấm

Cách uống đầu tiên đó là dùng nguyên liệu này với nước ấm. Chỉ cần sử dụng trước bữa ăn trưa và tối 30 phút. Đặc biệt, bạn bổ sung vào trước khi ăn sáng sẽ giúp giảm cân rõ rệt hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị đó là 1 cốc nước ấm, 2 muỗng tinh bột nghệ. Cho nguyên liệu vào cốc nước ấm dưới 40 độ C dùng thìa khuấy đều tay và thưởng thức.

Uống tinh bột nghệ với mật ong

Để sở hữu một thân hình thon gọn, trẻ khỏe thì hãy cho 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ kết hợp với mật ong cùng 250ml nước ấm khoảng 40 độ C. Khuấy nhè nhẹ để hỗn hợp tan ra là có thể sử dụng được.

Tần suất sử dụng hợp lý nhất đó là vào mỗi buổi sáng sau khi thức giấc. Nhớ là uống trước khi ăn ít nhất khoảng 30 phút hoặc buổi tối trước khi chuẩn bị đi ngủ.

Uống tinh bột nghệ với sữa chua

Uống tinh bột nghệ với sữa chua vừa giúp chị em làm đẹp da vừa đưa lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể giúp duy trì vóc dáng thon thả. Cách sử dụng lại còn đơn giản mà ai ai cũng có thể làm được. Đầu tiên bạn 2 thìa tinh bột nghệ trộn đều với sữa chua không đường rồi khuấy đều lên ăn. Sử dụng trước bữa ăn chính 30 phút và đều đặn mỗi ngày 2 hũ.

Uống tinh bột nghệ với sữa tươi

Để thức uống này phát huy hiệu quả giảm cân một cách tối đa thì bạn nên tham khảo cách uống khoa học sau. Trước tiên phải đun ấm sữa tươi khoảng 40-45 độ C. Tiếp đó mới cho tinh bột nghệ vào sữa rồi khuấy đều không được vón cục. Cuối cùng là cho thêm mật ong vào rồi thưởng thức.

Mỗi ngày bạn uống 2 ly trước khi ăn 30 phút sẽ hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Uống tinh bột nghệ với tiêu đen

Tinh bột nghệ với tiêu đen là cặp đôi hoàn hảo có tác động cực lớn tới sức khỏe con người. Thậm chí còn giúp cải thiện vóc dáng rõ rệt. Bạn cho các thành phần như 1/2 thìa tinh bột nghệ, 1/2 thìa dầu ô liu, 1 thìa hạt tiêu đen xay nhỏ vào 250ml nước ấm và trộn đều. Sử dụng hỗn hợp này mỗi ngày đều đặn 30 phút trước ăn để đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Viên tinh bột nghệ mật ong

Nếu bạn ngại pha thì có thể sử dụng nhanh viên tinh bột nghệ mật ong để giảm cân. Bạn nên uống mỗi ngày 3 viên trước 30 phút khi chuẩn bị ăn sáng, trưa và tối. Thời điểm trước bữa ăn sẽ giúp kiềm chế cơn đói, tạo cảm giác no ảo. Từ đó, hạn chế lượng calo được nạp vào cơ thể, thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt mỡ thừa.

Những lưu ý khi giảm cân bằng tinh bột nghệ

Ngoài việc sử dụng những cách uống tinh bột nghệ giúp giảm cân hiệu quả trên thì phái nữ cũng cần chú ý những điều sau:

• Nên uống tinh bột nghệ trước bữa ăn khoảng 30 phút sau khi ăn sáng. Đây là khoảng thời gian, tinh bột nghệ sẽ dễ được hấp thu và đốt cháy mỡ hơn.
• Bạn nên chọn mua tinh bột nghệ ở những cơ sở uy tín, đáng tin cậy. Từ đó, chất lượng sản phẩm mới được đảm bảo, sức khỏe cũng an toàn hơn.
• Tần suất sử dụng hợp lý là mỗi ngày 2 – 3 ly tinh bột nghệ. Chị em không nên lạm dụng quá nhiều sẽ gây ra tác dụng phụ.
• Những người đang mắc các bệnh như trào ngược dạ dày, sỏi mật, mang thai, cho con bú, chuẩn bị phẫu thuật, tiểu đường… không nên sử dụng sản phẩm để giảm cân.
• Khi uống nghệ mật ong không nên kết hợp với các thực phẩm kỵ với mật ong, sẽ khiến cho người dùng ngộ độc thực phẩm và ảnh hưởng nghiêm trọng đến đường ruột, đường tiêu hóa và dạ dày.
• Lưu ý tiếp theo đó là khi uống tinh bột nghệ giảm cân bạn không được nhịn ăn. Bởi sau mỗi lần uống bạn chỉ giảm 30% đến 50% lượng calo để hoạt chất curcumin có trong bột nghệ sẽ chuyển hóa thành năng lượng.

Thực hư uống tinh bột nghệ có giúp giảm cân không thì câu trả lời là có. Chỉ cần phái nữ sử dụng đúng cách, đúng thời điểm như Naturallife đã chia sẻ thì chắc chắn sẽ đạt hiệu quả cao. Chúc mọi người thành công.