Cách uống tinh bột nghệ tăng cân đúng cách hiệu quả nhất

Với một số người việc tăng cân là bài toán khó dù đã ăn uống khoa học, sử dụng thuốc, sữa… nhưng cân nặng vẫn không thể nhích lên được. Đừng lo, bạn chỉ cần uống tinh bột nghệ mỗi ngày, chắc chắn sẽ béo lên nhanh chóng và rất tốt cho sức khỏe. Vì sao ư? Hãy xem ngay bài viết cách uống tinh bột nghệ để tăng cân hiệu quả sau đây nhé!

Vì sao uống tinh bột nghệ có tác dụng tăng cân?

Theo các chuyên gia, thành phần Curcumin chứa trong tinh bột nghệ đóng một và trò quan trọng. Được coi là hoạt chất “đa di năng” giúp tăng cường, bảo vệ sức khỏe cũng như hỗ trợ điều trị các bệnh viêm loét dạ dày, chống ung bướu, cải thiện nhan sắc cho chị em…

Thậm chí, Curcumin còn có công dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa tốt. Cụ thể như chướng bụng, buồn nôn, ợ hơi, không tiêu… Nhờ đó, những người “gầy trơ xương” sẽ có cảm giác thèm ăn, thức ăn được tiêu hóa, hấp thụ tốt hơn.

Cách uống tinh bột nghệ tăng cân

Nếu bạn chưa biết cách uống tinh bột trở nên “trộm vía”, có da có thịt hơn thì hãy chuẩn bị giấy bút ghi ngay những cách sau:

Uống tinh bột nghệ với nước ấm

Hòa tinh bột nghệ cùng với nước ấm giúp khai thác triệt để các thành phần hữu ích có trong nghệ. Khi bạn muốn tăng cân thì chỉ cần pha 2 thìa bột nghệ cùng 200ml nước ấm dưới 40 độ C. Thời điểm thích hợp nhất uống là sau bữa ăn khoảng 15 – 30 phút.

Uống tinh bột nghệ với mật ong

Để sở hữu một vóc dáng cân đối mọi người có thể dùng tinh bột nghệ với mật ong. Phương pháp làm đẹp này còn rất tốt cho sức khỏe, điều trị được nhiều bệnh lý, nhất là dạ dày.

Đầu tiên bạn hãy cho 2 thìa cà phê mật ong vào 200ml nước ấm. Sau đó cho tiếp 1 thìa mật ong, khuấy nhẹ đều tay. Ngày uống đều đặn 2 lần vào buổi sáng và buổi tối .

Việc pha chế còn tùy thuộc vào từng khẩu vị và sở thích của người dùng. Tuy nhiên, để sản phẩm phát huy hiệu quả một cách tốt nhất thì nên uống ở hai thời điểm là trước khi ăn 15 phút hay sau bữa ăn 15 phút.

Xem thêm: Cách làm tinh bột nghệ

Uống tinh bột nghệ với sữa đặc

Cách uống tinh bột nghệ tăng cân tiếp theo được chia sẻ đó là dùng với sữa đặc. Bởi vì trong sữa có chứa canxi, protein cùng các loại vitamin khác nhau giúp bạn tăng cân hiệu quả tại nhà. Hơn nữa, sự kết hợp này tạo ra vị ngọt thanh, dễ uống lại tốt cho sức khỏe và da dẻ mịn màng.

Cách pha nhìn chung cũng đơn giản, cho 2 muỗng cafe tinh bột nghệ vào 200ml nước sôi để nguội, cho tiếp 2-3 muỗng cafe sữa đặc vào. Dùng thìa khuấy nhẹ đều lên và thưởng thức.

Uống tinh bột nghệ với ngũ cốc yến mạch

Ngũ cốc yến mạch luôn chứa những hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao. Nhất là giàu chất protein nên khi dùng chung với tinh bột nghệ sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng và an toàn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị đó là 1 muỗng cafe tinh bột nghệ, 1 muỗng ngũ cốc yến mạch, 2 muỗng sữa đặc đổ 200ml nước ấm vào khuấy đều. Sau đó là đã có cốc yến mạch bột nghệ để thưởng thức.

Uống sinh tố chuối và tinh bột nghệ

Tăng cân “nhanh kinh hoàng” với chế độ mỗi ngày một cốc  sinh tố chuối và tinh bột nghệ chắc chắn bạn sẽ bất ngờ. Vì chuối có chứa nhiều carb, protein cùng chất béo rất lành mạnh. Khi chúng kết hợp với nhau sẽ tạo ra hỗn hợp cải thiện hệ tiêu hóa, giúp bạn ăn uống ngon hơn.

Bạn hãy tiến hành xay hỗn hợp chuối cùng với sữa tươi, sữa đặc. Tiếp đó cho bột nghệ vào xay cùng đến khi các nguyên liệu hòa quyền đặc sánh lại với nhau. Cho thêm một chút đá bào và thưởng thức nước hoa quả nghệ.

Uống tinh bột nghệ với sữa tươi

Nếu cơ địa bạn bị nóng trong không sử dụng được mật ong thì thay vào đó là dùng sữa tươi không đường  Thức uống này sẽ cung cấp lượng protein cần thiết cho quá trình xây dựng tế bào, cải thiện cân nặng hiệu quả. Thời điểm thích hợp nhất là dùng vào buổi sáng sau bữa ăn.

Lưu ý khi uống tinh bột nghệ để tăng cân

Như mọi người cũng đã biết việc uống tinh bột nghệ đúng cách sẽ giúp cải thiện mình hạc xương mai. Nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng được, gây ra những tác dụng không như mong muốn: Đó là:

• Phụ nữ cho con bú và mang thai
• Người bị bệnh sỏi mật, tắc nghẽn đường ống mật.
• Người bị thiếu máu, thiếu sắt.
• Người mắc bệnh trào ngược dạ dày.
• Người bị tăng huyết áp, tiểu đường, chuẩn bị làm phẫu thuật
• Người dùng thuộc tây hay đang đến ngày “đèn đỏ

Tinh bột nghệ được coi là “thần dược” tăng cân khi bạn nằm lòng những lưu ý sau:

• Chọn địa chỉ uy tín để mua được sản phẩm nguyên chất đảm bảo sức khỏe
• Tuyệt đối không pha bột nghệ bằng nước sôi, chỉ pha bằng nước ấm 40 độ.
• Sau bữa ăn hoặc trước ăn 15-30 phút thì bạn nên dùng tinh bột nghệ kết hợp với sữa tươi không đường hoặc mật ong.
• Ngoài việc dùng tinh bột nghệ hãy kết hợp cùng với chế độ ăn uống dinh dưỡng đầy đủ, khoa học

Hy vọng bài viết này Naturallife đã giúp bạn biết cách uống tinh bột nghệ tăng cân hiệu quả. Nếu có thắc mắc vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin bên dưới bài viết.