Giải đáp: Nên uống tinh bột nghệ vào lúc nào là tốt nhất?
Tinh bột nghệ được ví như “liều thuốc tự nhiên” tuyệt vời dành cho sức khỏe và sắc đẹp. Nếu bạn chưa khám phá được hết tác dụng của sản phẩm này cùng cách uống sao cho hiệu quả. Hãy dành 5 phút theo dõi ngay bài viết sau đây.
Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì?
Tinh bột nghệ nguyên chất là dạng mịn được nghiền ra từ củ nghệ tươi. Nên hàm lượng dinh dưỡng và chất curcumin vẫn giữ được trọn vẹn. Vì thế, sản phẩm được đánh giá là tốt cho sức khỏe, hỗ trợ chăm sóc sắc đẹp tuyệt vời.
Tinh bột nghệ đối với sức khỏe
Tinh bột nghệ chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho những người mắc các bệnh về viêm loét dạ dày, gan, tim mạch, viêm xương khớp… Bởi trong nghệ có chứa các chất curcumin, chất chống oxy hóa, kháng viêm, chống khuẩn. Từ đó, cơ thể của bạn dần dần được bình phục khi bổ sung tinh bột nghệ mỗi ngày.
Đây còn là bài thuốc dân gian được truyền tai nhau dùng điều trị chứng chướng bụng, đầy hơi. Sản phẩm chứa nguyên chất có tác dụng kích thích túi mật, tăng chức năng tiêu hóa thức ăn cải thiện triệu chứng bệnh đại tràng.
Ngoài ra, hoạt chất curcumin hấp thụ vào cơ thể mỗi ngày sẽ ngăn chặn sự hình thành, phát triển của các khối u, tế bào di căn hiệu quả.
Tinh bột nghệ đối với làm đẹp
Không có gì đáng ngạc nhiên khi tinh bột nghệ được gọi là “thần dược” cho sắc đẹp.Sản phẩm tích hợp các chất curcumin, cyclocurcumin, curcumon, turmerone và turmeri. Nên việc uống và đắp mặt nạ hàng ngày sẽ giúp da mềm mịn, sáng bóng, trị mụn thâm, trị nám, tàn nhang, tẩy tế bào chết…
Bên cạnh đó, tinh bột nghệ còn có tác dụng làm giảm Cholesterol. Nhờ đó mà tăng cường trao đổi chất để đào thải mỡ thừa ra bên ngoài, giúp duy trì một vóc dáng chuẩn.
Nên uống tinh bột nghệ vào lúc nào
Tinh bột nghệ mang đến cho cơ thể nhiều tác dụng hữu ích nhưng uống không đúng thời điểm thì không phát huy được hiệu quả. Bạn nên bổ sung vào những thời điểm như sau:
Uống tinh bột nghệ vào sáng sớm
Mỗi sáng 1 cốc tinh bột nghệ sẽ giúp bảo vệ sức khỏe, duy trì một thể trạng hợp lý. Bạn nên sử dụng trước bữa ăn sáng khoảng 15-30 phút. Thời điểm thích hợp để các chất curcumin có trong tinh bột nghệ sẽ “len lỏi” vào dạ dày, tiêu diệt vi khuẩn có hại.
Những chị em nào muốn giảm cân thì nên dùng sản phẩm vào buổi sáng sớm. Sau một thời gian dùng cơ thể trở nên “nhẹ nhàng”, lượng cholesterol thừa trong máu và mỡ bụng giảm đáng kể.
Xem thêm: Cách làm tinh bột nghệ
Uống tinh bột nghệ vào buổi chiều
Buổi xế chiều được xem là thời điểm mà con người dễ mệt mỏi, mất tập trung. Để cơ thể thoát khỏi tình trạng này, nạp thêm năng lượng thì bạn có thể bổ sung ngay một cốc tinh bột nghệ mật ong.
Uống tinh bột nghệ vào buổi tối
Theo tìm hiểu người Ấn Độ họ tin việc uống tinh bột nghệ vào buổi tối sẽ phát huy được hết những dưỡng chất có trong nghệ. Nhờ đó mà làm đẹp da, chống lão hoá, giải tỏa căng thẳng mang đến một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, cũng tùy vào từng mục đích của người dùng mà sẽ có thời gian uống khác nhau.
Xem thêm: Những ai không nên uống tinh bột nghệ
Trước ăn sau 15 phút
Uống trước ăn sau 15 phút đã được các chuyên gia kiểm chứng. Họ cho rằng thời điểm khi bụng đói sẽ làm cơ thể hấp thụ tốt chất curcumin có trong nghệ. Dần dần chữa lành vết thương ở dạ dày và đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng. Những đối tượng đau dạ dày và có ý định giảm cân thì nên dùng vào khoảng thời gian này.
Sau ăn 15-30 phút
Những ai muốn cải thiện thân hình “mình hạc xương mai” thì nên sử dụng bột nghệ sau ăn 15-30 phút. Tăng cân nhanh chóng nhưng không hề ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhưng ngay khi ăn xong bạn không nên dùng bởi khi cơ thể vừa chứa quá nhiều chất nên dưỡng chất trong nghệ khó có thể hấp thụ tốt.
Trước khi đi ngủ, mọi người cũng có pha ít tinh bột nghệ với mật ong giúp ngủ ngon, sâu giấc hơn.
Uống tinh bột nghệ như thế nào mới tốt cho sức khỏe
Tinh bột nghệ dù cho có tốt đến mấy mà bạn không biết cách sử dụng thì hiệu quả cũng bằng không. Xem ngay một số lưu ý khi dùng như sau:
Uống tinh bột nghệ cùng với nước ấm
Mọi người nên pha tinh bột nghệ với nước ấm dưới 40 độ, không dùng trên 50 độ. Nhiệt độ nước ấm hợp lý sẽ giúp khai thác được các thành phần hữu ích có trong nghệ. Còn nhiệt độ cao sẽ làm phá vỡ cấu trúc của các thành phần hữu ích trong nghệ.
Không nên lạm dụng tinh bột nghệ
Việc bạn lạm dụng sản phẩm này sẽ tiềm ẩn nhiều mối nguy hại. Tần suất tốt nhất là mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 2 lần. Mỗi lần uống khoảng 200-250ml. Bạn chỉ cần pha 2 thìa tinh bột nghệ với 100ml nước ấm, có thể kết hợp cùng với mật ong, sữa hoặc đường cho dễ uống.
Nếu dùng bột nghệ đắp mặt nạ chỉ 1 tuần đắp 2-3 lần. Đặc biệt, khi ra đường bạn nên dùng thêm kem chống nắng bởi nghệ “bắt” nắng khá cao.
Lựa chọn tinh bột nghệ giàu curcumin
Lựa chọn tinh bột nghệ giàu curcumin chính là sản phẩm nguyên chất được chiết xuất 100% từ củ nghệ tươi. Sản phẩm đã được trải qua quá trình tách lọc sẽ có độ tinh khiết cao, không chứa tạp chất. Người dùng hoàn toàn yên tâm sử dụng mỗi ngày.
Hy vọng, với những chia sẻ trên Naturallife đã giúp mọi người hiểu rõ hơn về việc uống tinh bột nghệ có tác dụng gì? Uống sao cho hiệu quả. Nếu như có bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ với chuyên gia của chúng tôi bên dưới bài viết.
