Uống nước đậu xanh trị mụn như thế nào để hiệu quả nhất
Vào những ngày hè nắng nóng, các chị em hay dùng đậu xanh để nấu chè ăn giải nhiệt. Đôi khi còn uống nước đậu xanh để uống nhằm giúp mát gan, thanh lọc cơ thể và còn giúp trị mụn lấy lại vẻ đẹp “không tì vết”. Thực hư như thế nào thì mời mọi người theo dõi bài viết sau.
Tác dụng của đậu xanh đối với làn da
Hiện nay nhiều người vẫn chưa hoàn toàn hiểu hết được việc uống đậu xanh có tác dụng gì đối với sắc đẹp. Theo nghiên cứu việc bổ sung thường xuyên sẽ giúp:
- Đậu xanh chứa nhiều dưỡng chất có lợi như: vitamin E, vitamin A, vitamin B1, B2, B6, các khoáng chất magie, canxi,… đều là những chất có lợi cho làn da.
- Theo Đông y, đậu xanh có vị ngọt, tính mát hỗ trợ tốt cho việc giải nhiệt. Chính vì thế, chúng thường được sử dụng nhiều trong mùa hè nhằm mục đích thanh nhiệt, mát gan, ngăn ngừa những nốt mụn đáng ghét nổi lên.
- Nước uống này giúp bổ sung collagen và elastin cho cơ thể. Từ đó giúp da trở nên căng mọng, mượt mà hơn bao giờ hết.
- Vừa uống nước đậu xanh rang vừa đắp mặt nạ chăm sóc da từ bên ngoài, mụn cứng đầu cỡ nào cũng dần tan biến nhanh chóng.
Với một loạt những tác dụng kể tên, nước uống này đã “ghi điểm” trong mắt các chị em. Vậy cách nấu nước đậu xanh uống như thế nào?
Cách nấu nước đậu xanh uống trị mụn hiệu quả
Hiện nay có một số người thì thích uống trực tiếp nước từ bột đậu xanh để thu được toàn bộ chất dinh dưỡng có trong hạt. Khi chọn mua nguyên liệu, bạn nên chọn những hạt đậu xanh mẩy, vỏ ngoài đều màu và căng bóng. Tránh mua phải hạt bị sâu mọt, có mùi hôi hoặc hạt bị hư hỏng. Cách thực hiện như sau:
Uống nước đậu xanh rang trị mụn
Bước 1: Đầu tiên bạn phải chuẩn bị nguyên liệu như đậu xanh, nước, muối ăn. Hạt đậu xanh khi mua về các bạn phải đem rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất dính bên ngoài hạt. Tiếp đến để cho đậu ráo nước và khô vỏ.
Bước 2: Bắc chảo lên bếp, đun cho nóng chảo rồi bỏ đậu xanh vào rang. Vặn nhỏ lửa rang cho đến khi đậu xanh chín thơm. Bạn nên chú ý đảo liên tục để đậu không bị cháy sẽ khiến nước có vị đắng. Khi đậu xanh đã được rang chín bỏ vào nồi nấu với 2 lít nước lọc. Đun sôi và tiếp tục nấu trên lửa nhỏ cho đến khi nguyên liệu chín mềm
Bước 3: Bỏ vào nồi nước thêm vài hạt muối ăn để cho nước đậu xanh thêm đậm đà hơn. Hoặc bạn cũng có thể thêm một chút đường vào cho dễ uống nhưng không nên cho quá nhiều. .
Bước 4: Cuối cùng lọc bỏ xác đậu, để nước nguội bớt. Uống khi nước đậu xanh còn ấm hoặc để tủ lạnh uống dần.
Xem thêm: Cách trị mụn bằng bột đậu đỏ
Uống nước đậu xanh và rau diếp cá
Nước đậu xanh kết hợp với rau diếp cá sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo để tạo nên một thức uống mới, thơm ngon hơn:
Bước 1: Đậu xanh rửa sạch, ngâm trong nước tầm khoảng 4-8 tiếng hoặc ngâm qua đêm. Sau đó, cho vào nồi hấp chính. Rau diếp cá mang rửa sạch cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn.
Bước 2: Sau khi đã hấp chín, các bạn hãy để khoảng 5 phút cho đậu xanh nguội bớt. Tiếp đo cho đậu xanh vào máy xay cùng 500ml nước và xay thật nhuyễn. Cuối cùng, lọc hỗn hợp thu được nước cốt qua rây.
Bước 3: Cho lá diếp cá vào máy xay cùng 200ml nước và xay nhuyễn. Lọc hỗn hợp thu được qua rây lọc để loại bỏ bã rau.
Cuối cùng, trộn nước rau diếp cá cùng phần nước đậu xanh vừa lọc và thưởng thức thôi.
Uống nước đậu xanh kết hợp với rau má
Đậu xanh và rau má sẽ đem lại cho bạn một loại thức uống giải nhiệt thật tuyệt vời cho chị em nào đang có làn da nhiều mụn.
Bước 1: Bạn ngâm đậu xanh qua đêm với nước rồi đem nấu chín và xay nhuyễn. Còn rau má đem rửa sạch, xay nhuyễn, lọc lấy phần nước cốt.
Bước 2: Tiếp theo bạn trộn nước rau má với đậu xanh, cho thêm một chút đường là có thể dùng được.
Bước 3: Bạn nên sử dụng mỗi ngày 1 ly để cảm nhận sự thay đổi tích cực của cơ thể.
Một số lưu ý khi uống nước đậu xanh trị mụn
Để nước đậu xanh đạt hiệu quả cao thì bạn nên “nằm lòng” một số lưu ý như sau:
- Không dùng nước đậu xanh thay thế hoàn toàn cho nước lọc trong ngày
- Không nên uống nhiều nước đậu xanh vào buổi tối gây tiểu nhiều về đêm.
- Nước đậu xanh có tính hàn nên bạn không uống khi đói bụng sẽ khiến dạ dày khó chịu.
- Nước đậu xanh khi nấu xong bạn nên uống hết trong ngày. Lý do bởi khi để qua đêm, thức uống này sẽ bị hao hụt bớt chất dinh dưỡng và nếu bảo quản không cẩn thận sẽ dễ bị thiu hoặc nhiễm khuẩn.
Trên đây là mách nhỏ của Naturallife.com.vn chỉ cho bạn cách nấu nước đậu xanh uống trị mụn hiệu quả. Bạn chỉ cần kiên trì uống loại nước này trong 3 tuần, chắc chắn bạn sẽ không khỏi “bàng hoàng” vì những thay đổi của của làn da đấy!
