Bột trà xanh có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp?

Bột trà xanh là nguyên liệu phổ biến sử dụng để làm nguyên liệu làm bánh, pha chế trà sữa thái… Nhờ sở hữu lớn hàm lượng hợp chất, các loại vitamin như: EGCG, Vitamin E, Vitamin C, Polyphenol…. cho nên khi sử dụng sẽ mang lại rất nhiều cho sức khỏe và làm đẹp. Bài viết dưới đây Naturallife sẽ cho bạn cung cấp cho bạn thông tin về những công dụng của bột trà xanh nhé!

Bột trà xanh là gì?

Bột trà xanh là loại bột được xay từ lá trà trải qua nhiều công đoạn tỉ mỉ như sấy khô, loại bỏ gân, nghiền mịn. Có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng, khoáng chất và các loại vitamin giúp làn da trở nên đẹp hồng hào, sáng mịn một cách tự nhiên và rất an toàn.

Bột trà xanh được biết tới từ thời nhà Đường (618 – 907), để cho việc dễ dàng buôn bán và bảo quản lá trà được hấp nên và đóng thành những khối nhỏ. Những lá trà chất lượng sẽ được phân loại riêng để rang và nghiền thành bột, sau đó sẽ thu thành bột. Khi sử dụng sẽ cho bột trà với nước nóng, cho thêm muối để uống. Đến triều đại nhà Tống (960-1279) người ta thường sử dụng bằng cách uống trà bằng lá trà đã được làm khô và cách này đã phổ biến đến nay.

Một nhà sư phái Thần Tông người Nhật Bản có tên Eisai đã đến Trung Quốc mang công thức uống trà bằng bột về đất nước năm 1191. Ông là người đặt nền móng cho trà đạo tại Nhật Bản và chính ông đã giới thiệu cho mọi người biết đến cách pha bằng bột trà. Eisai cũng là người trồng những cây trà đầu tiên ở Nhật Bản.

Tác dụng của bột trà xanh

Do thu được trong quá trình chế biến lá trà cho nên công dụng của bột trà xanh nguyên chất sẽ không khác gì so với lá trà thông thường. Sau đây sẽ là một số tác dụng của bột trà xanh.

Tác dụng chống oxy hóa

Trong đó EGCG là thành phần nổi tiếng có trong trà mang lại khả năng chống oxy hóa vượt trội chất này có khả năng loại bỏ các gốc tự do và phục hồi các tế bào tổn thương, hơn nữa chúng còn có khả năng loại bỏ các enzym gây hại phá hủy colllagen. Chính vì thế chúng ta thường được thấy quảng cáo các mỹ phẩm chống lão hóa thường có tinh chất trà xanh bên trong và một số quảng cáo nước đóng chai có vị trà xanh thì họ thường làm nổi bật khả năng chống oxy hóa, trẻ trung, tái tạo da. Tuy nhiên mật bí cho bạn rằng là không có loại thức uống đóng chai nào có thể tốt bằng nước trà bạn tự pha cả.

Tác dụng làm đẹp da

Khi được xay mịn thì kích thước của bột trà xanh rất nhỏ vì vậy mà chúng có thể dễ dàng len lỏi vào các lỗ chân lông trên da từ đó giúp loại bỏ các bã nhờn, bụi bẩn trong đó. Các vitamin có trong trà sẽ thẩm thấu nuôi dưỡng làn da mang lại cho bạn một làn da khỏe mạnh, trắng hồng tự nhiên. Đặc biệt nếu là phần da có mụn bột trà xanh có khả năng kháng khuẩn làm dịu các vùng da bị mụn cho nên bạn có thể giảm mụn bằng cách đắp mặt nạ bột trà xanh.

Tác dụng ngăn ngừa ung thư

Việc có chứa nhiều chất oxy hóa cho nên bột trà xanh giúp ngăn ngừa chống lại các gốc tự do, từ đó tạo ra rào cản giữ các vi khuẩn và các khối u. Một số nghiên cứu của Nhật bản và Trung Quốc đã chỉ cho chúng ta thấy bột trà xanh còn có khả năng làm thu nhỏ kích thước khối u nhờ vào chất có tên pholyphenol. EGCG có tác dụng làm chậm quá trình trao đổi chất của các tế bào ung thư. Vì vậy bột trà xanh có thể làm giảm nguy cơ và điều trị một số bệnh ung thư như:

Ung thư vú

Ung thư bàng quang

Ung thư tuyến tiền liệt

Ung thư thực quản.

Tuy nhiên bạn cần lưu ý điều này không có nghĩa là uống bột trà xanh là sẽ không bị ung thư mà sẽ chỉ giảm tỉ lệ mà thôi.

Công dụng giảm cân hiệu quả

Giảm cân là một trong những tác dụng nổi bật của bột trà xanh mà chị em biết đến. Nhờ khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo của một số hormone đốt mỡ Norepinephrine. Ngoài ra còn làm thuyên giảm quá trình hấp thụ chất béo của cơ thể và là một nguyên hiệu thiết yếu đối với những công thức giảm cân ăn kiêng phổ biến hiện nay. VÌ vậy mà bột trà xanh rất phù hợp đối với những người thừa cân ,béo phì.

Tăng cường chức năng não

Cũng giống như cà phê, trong bột trà xanh cũng có chứa Cafein là một trong những chấp giúp tỉnh táo và tập trung, giảm bớt căng thẳng và lo âu qua đó giúp chúng ta tập trung công việc làm việc, học tập hiệu quả hơn.

Ngoài cafein ra thì trong bột trà xanh còn có thành phần L-theanine là một trong những amino acid có tác dụng kích thích hình thành nên serotonin và dopamine đây là những hormone tạo cảm giác thư giãn, hứng khởi mà vẫn giữ cơ thể tỉnh táo, không gây buồn ngủ.

Tuy nhiên nhiều người không quen uống bột trà xanh thì L-theanine có thể gây nên cảm giác bị say. Vì vậy bạn nên uống trà một lượng vừa phải không nên uống nhiều quá. Không chỉ thế uống trà xanh còn có tác dụng điều trị các bệnh Alzheimer, Parkinson là bệnh về suy giảm chức năng não do tuổi tác.

Công dụng thải độc 

Có hàm lượng lớn Canxi, Magie, Phốt pho, Kali… các loại vitamin nhóm B, E, C, K cho nên khi sử dụng sẽ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể một cách hiệu quả. Ngoài ra trong trà xanh có diệp lục là thành phần quan trong giúp khử độc mạnh mẽ, khi uống bột trà xanh hàng ngày hoặc có thể kết hợp với một số nguyên liệu khác để tạo thành detox giúp cơ thể thải độc, làm sạch các cơ quan nội tạng trong cơ thể giúp sạch sẽ và hoạt động hiệu quả hơn.

Cải thiện sức khỏe răng miệng

Phòng ngừa bệnh tiểu đường

Trong bột trà xanh có hàm lượng lớn polyphenol có tác dụng làm giảm cholesterol là một trong những yếu tố liên quan mật thiết tới bệnh tiểu đường. Ngoài ra bột trà xanh còn làm giảm glucose và làm tăng độ nhạy của insulin trong cơ thể từ đó làm giảm nồng độ đường có trong máu, ngăn ngừa khả năng mắc bệnh tiểu đường tuýp II.

Một nghiên cứu của người Nhật Bản thực hiện cũng co thấy một người bình thường sử dụng bột trà xanh mỗi ngày thì có thể giảm tỉ lệ hình thành bệnh tiểu đường tuýp II xuống 33% so với những người không uống.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Các chất chống oxy hóa trong bột trà xanh giúp làm giảm bớt cường độ và độ căng của thành mạch máu, từ đó làm tăng khả năn lưu thông máu. Ngoài ra chúng còn có tác dụng ngăn chặn sự oxy hóa của cholesterol LDL, giúp bảo vệ mạch máu khỏi tổn thương và viêm nhiễm. Các đặc điểm này giúp người sử dụng giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch cũng như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Chống loãng xương

Các nghiên cứu cho thấy bột trà xanh có thể cải thiện khả năng hấp thụ canxi của cơ thể do có chứa chất chống oxy hóa, polyphenol và catechin các chất này có khả năng kích thích tăng cường hoạt động của vitamin D mà loại vitamin này giúp tăng khả năng hấp thụ canxi từ đó mang lại khản năng phòng chống loãng xương một cách hiệu quả.

Tác dụng phụ của bột trà xanh

Bột trà xanh có nhiều tác dụng như vậy tuy nhiên đôi khi sử dụng cũng có thể gây ra tác dụng phụ không muốn. Sau đây là một số tác dụng phụ thường gặp nhất

Bột trà xanh có hàm lượng lớn caffein cao gấp 3 lần so với việc uống nước trà xanh bình thường. Mặc dù là caffein tự nhiên không ảnh hưởng tới cơ thể tuy nhiên vẫn có trường hợp bị mất ngủ khi sử dụng. Cách phòng tránh bằng cách sử dụng bột trà xanh trược 6-8h trước khi đi ngủ.

Khi dùng bột trà ãnh khi đang đói sẽ gây nên cảm giác cồn ruột, gây lên cảm giác khó chịu

Nếu bạn thiếu máu thì không lên sử dụng bột trà xanh do loại nguyên liệu này có khả năng hấp thụ sắt từ đó làm tình trạng thiếu máu của bạn trầm trọng hơn.

Không sử dụng bột trà xanh cho trẻ em, phụ nữ đang mang thai và cho con bú.

Như vậy Naturallife đã cùng bạn khám phá các tác dụng của bột trà xanh đối với sức khỏe cũng như làm đẹp. Đừng quên theo dõi chúng tôi để cập nhật các thông tin hữu ích nhất về các mẹo làm đẹp, dưỡng da nhé!