Nguyễn Thảo Linh

Cách uống tinh bột nghệ cho phụ nữ sau sinh chuẩn nhất

14/06/2023 • Tư vấn

Theo kinh nghiệm dân gian, tinh bột nghệ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời với phụ nữ sau sinh. Người thân chỉ cần dành một chút thời gian và tỉ mỉ là mẹ bỉm sữa đã có một ly nước nghệ đầy bổ dưỡng. Cùng chúng tôi khám phá kỹ hơn nhé!

Mục lục

Tác dụng của tinh bột nghệ với phụ nữ sau sinh

Ngay từ ngày xưa, các cụ đã biết rang thịt với nghệ, nấu canh nghệ cho chị em sau sinh ăn bổ máu. Đến ngày nay, nghiên cứu khoa học đã chứng minh được nhiều tác dụng của nghệ đối với các sản phụ như sau:

Tác dụng làm sạch vùng kín

Uống tinh bột nghệ có tác dụng làm sạch vùng kín, phòng hậu sản đây chính là tác dụng đầu tiên. Do trong nghệ có chứa hoạt chất Curcumin giúp kháng viêm, kháng khuẩn, ngăn ngừa nấm hiệu quả. Hơn nữa, khi curcumin ngấm vào cơ thể sẽ làm cổ tử cung co bóp đẩy sạch sản dịch, khí hư ra bên ngoài, tránh ứ đọng kinh sau sinh.

Giúp cải thiện vóc dáng sau sinh

Có thể các mẹ bỉm sữa chưa biết, tinh bột nghệ còn có tác dụng giảm cân, cải thiện vóc dáng. Chất curcumin kết hợp với những hợp chất khác tăng khả năng đốt cháy năng lượng mỡ dư thừa. Từ đó các mô mỡ hình thành khi mang thai trước đây sẽ bị đánh tan.

Chị em sau sinh chỉ cần kiên trì uống mỗi ngày 1 cốc kết hợp với xoa rượu, bột nghệ, bột gừng lên bụng. Sau đó, dùng tay mát xa nhẹ nhàng cho tinh chất thẩm thấu sâu vào trong để cơ bụng săn chắc hơn.

Hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn dạ dày

Do mới sinh nên cơ thể sản phụ còn yếu, việc ăn uống không cẩn thận rất dễ gây đau bụng, nhiễm khuẩn đường ruột. Để phòng tránh tình trạng đó, bạn nên bổ sung tinh bột nghệ tinh bột nghệ hàng ngày, chất curcumin có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày. Nhờ đó tạo thành một hàng rào chắc chắn ngăn cản sự xâm nhập của vi khuẩn và hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn dạ dày hiệu quả.

Tinh bột nghệ giúp kháng viêm, kháng khuẩn

Công dụng của nghệ chính là kháng khuẩn và chống viêm trên vùng da bị tổn thương. Do đó, thích hợp với phụ nữ sinh nở khâu tầng sinh môn và rạch ở bụng. Nhờ đó mà vết thương nhanh lành hơn.

Làm sạch khí huyết ứ đọng trong cơ thể

Tác dụng tiếp theo của tinh bột nghệ đó là co bóp tử cung, phá ứ huyết, đẩy khí huyết ứ đọng trong cơ thể ra bên ngoài. Từ đó giúp mẹ bỉm sữa nâng cao hệ miễn dịch, phòng ngừa các biến chứng hậu sản sau này. Hơn nữa, dùng nghệ hàng ngày bạn cũng không phải kiêng khem quá nhiều.

Tinh bột nghệ giúp sáng da, da trắng mịn, trị nám, tàn nhang

Do khi mang thai ở bụng hay ngực sẽ xuất hiện những vết rạn da, làn da thâm sạm, nám tàn nhang. Tinh bột nghệ chính là “trợ thủ” làm đẹp đắc lực cho làn da của các chị em phụ nữ sau sinh. Nguyên liệu chứa nhiều loại vitamin có lợi cho da như: vitamin C, E, K…, cùng các chất Fe giúp da luôn trắng sáng và phục hồi tổn thương trên da.

Giúp bổ máu, hồi phục sức khỏe

Ngoài tác dụng trắng da, sáng da thì uống tinh bột nghệ còn có tác dụng bổ máu, cải thiện sức khỏe sau quá trình sinh nở mất máu trầm trọng. Bởi hoạt chất curcumin kích thích sản sinh ra hồng cầu.

Giúp làm lành vết mổ vết rạch

Chăm sóc vết mổ sau sinh mà không đúng cách sẽ dễ bục chỉ, nhiễm khuẩn. Ngoài việc vệ sinh sạch sẽ thì bạn nên uống tinh bột nghệ. Nó có tác dụng kích thích da non, hạn chế sẹo, vết mổ nhanh lành, không để lại biến chứng.

Sau sinh bao lâu thì uống được tinh bột nghệ?

Sau sinh bao lâu thì uống được tinh bột nghệ câu hỏi được đặt ra nhiều mà chưa có lời giải đáp cụ thể. Tùy vào hình thức sinh mổ và thường sẽ có thời gian bắt đầu sử dụng nghệ khác nhau. Cụ thể như:

Đối với sinh mổ

Với những mẹ sinh mổ thì khoảng 2-3 tuần là dùng được tinh bột nghệ. Lợi ích tinh nghệ bột nghệ mang đến như:

Vết sẹo mổ nhanh chóng liền
Tại vị trí mổ sẽ hạn chế được nguy cơ nhiễm trùng
Phòng ngừa được các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.
Ngăn ngừa táo bón, biến chứng hậu sản
Bổ máu, cải thiện sức khỏe sau sinh
Vùng mỡ thừa ở bụng “bốc hơi”

Đối với sinh thường

Với phương pháp này thì ngay sau khi sinh các chị em đã có thể dụng tinh bột nghệ kết hợp mật ong hấp chín. Còn từ tuần thứ 2 trở đi thì chỉ cần pha với nước ấm 40 độ C.

Cách uống tinh bột nghệ sau sinh đúng cách hiệu quả

Các mẹ sau sinh thể trạng đang còn yếu nên khi dùng tinh bột nghệ cần phải thận trọng, không phải cách nào cũng thích hợp. Để đạt hiệu quả hơn mọi người hãy cùng nhau tham khảo một số cách uống sau:

Uống tinh bột nghệ với nước ấm

Uống tinh bột nghệ với nước ấm sẽ giúp mẹ sau sinh khai thác được các thành phần hữu ích có trong nghệ. Nên pha với nước ấm dưới 40 độ, tuyệt đối không dùng 50 độ vì nhiệt độ sẽ phá vỡ cấu trúc của các thành phần hữu ích. Chỉ cần sáng tối pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 200ml nước ấm.

Uống tinh bột nghệ với mật ong

Mật ong là một dạng chất lành tính và được sử dụng phổ biến hàng ngày. Như dùng đắp mặt nạ, chữa ho… Kết hợp tinh bột nghệ cùng ong được coi là công thức ”mật ong vàng” mang đến cho chị em sau sinh nhiều lợi ích tuyệt vời. Cách uống đơn giản cho 2 muỗng cafe tinh bột nghệ cùng 1 muỗng mật ong vào cốc. Sau đó đổ 200ml nước lọc ấm 40 độ C khuấy đều rồi thưởng thức.

Uống tinh bột nghệ với sữa đặc

Uống tinh bột nghệ với sữa đặc không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp mẹ sau sinh có nguồn sữa dồi dào, đặc. Bạn cho 2 muỗng tinh bột nghệ vào cốc hòa tan trong nước ấm khoảng 40 độ c. Tiếp đó cho thêm 2-3 muỗng cafe sữa đặc tùy theo khẩu vị ngọt nhạt.

Uống tinh bột nghệ với sữa chua

Theo tìm hiểu trong sữa chua chứa lượng vi khuẩn sống lên men cao rất tốt cho dạ dày. Cùng với đó là hàm lượng curcumins trong tinh bột nghệ tốt cho hệ tiêu hóa. Hai hỗn hợp này kết hợp với nhau sẽ giúp sản phụ tránh được tình trạng táo bón và làm đẹp da. Công thức là cho một một thìa bột nghệ vào 1 hộp sữa chua không đường rồi khuấy đều lên uống.

Lưu ý khi uống tinh bột nghệ sau sinh

Tinh bột nghệ thực sự là thực phẩm rất tốt cho cơ thể sau sinh, phẫu thuật nhưng cũng không nên quá lạm dụng. Đặc biệt khi dùng các mẹ phải chú ý những điều sau:

Lưu ý với những mẹ sau sinh nào có cơ địa nóng không hợp với mật ong tốt nhất không nên sử dụng phương pháp này.
Nếu đang dùng thuốc tây thì cũng không nên sử dụng nghệ. Hai thứ này gặp nhau sẽ gây ra cảm giác khó chịu và đau bụng quằn quại.
Một ngày không uống quá 2 lần và quá 6 thìa tinh bột nghệ gây phản tác dụng.
Sau sinh sức khỏe yếu cơ thể suy nhược nên khi dùng tinh bột nghệ phải đảm bảo đó là hàng chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Trên đây là các tác dụng của tinh bột nghệ với phụ nữ sau sinh mà bạn nên biết. Ngoài ra, những chị em không nằm trong diện sinh đẻ thì cũng sử dụng được nghệ. Đây là loại dược phẩm rất tốt nên đối tượng nào cũng có thể bổ sung hàng ngày. Nếu như bạn có bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ với chúng tôi hoặc truy cập Naturallife.com.vn để được hỗ trợ cụ thể nhé!